„V zdravom tele zdravý duch. Mens sana in corpore sano. (lat.)“

Martina Matušková (Bogyai)

Povoda 79

0907961943
martina6mbo@gmail.com

HUMUS

17.02.2019 14:08

 

  • Ingrediencie :

  • Cícer 
  • tahiny (sezamová pasta , može sa vynechať ) 
  • soľ 
  • olivový olej
  • / dochucujeme podľa chuti cesnak , bazalka , koriander alebo sušené paradajky … naozaj podľa chuti /
     
  • Postup:
  • Cícer je najlepšie pripraviť vopred … necháme namočený 24 hodín a potom varíme do mäkka . Cícer je vhodné nechať poriadne vychladnúť . Uvarený cícer ochutíme koreninami , podusíme 10 minút , pridáme  mixéra aj s uvarenou vodou  (ja mám nutribulet ) pridáme tahiny olivový olej a rozmixujeme . Podávame s blanžírovanymi mrkvovymi tyčinkami alebo celerovými hranolkami,popr. na chlebík , prílohu …..atd'.    
  • Dobrú chuť.