Dusená zelenina s humusom
17.02.2019 21:13
Ingrediencie :
mrkva
zemiaky
humus
soľ
olivový olej
Príprava: zemiaky a mrkvu očistíme a umyjeme. Nakrájame a dáme do zapekacej mise s pokrievkou. Olivový olej zmiešaje so soľou , prípadne bylinkami . a zeleninu poriadne polejte pripraveným olejom . Vložte do...
Hustá polievka z červenej šošovice
17.02.2019 20:48
Ingrediencie :
100 g červenej šošovice
1 cibuľa
2 ks cesnaku
2 ks mrkva
soľ, bylinky,zázvor strúhaný
kokosový olej
Postup:
Na kokosovom oleji osmažíme nakrájanú cibuľu a prelisovaný cesnak. Pridáme nastrúhanú mrkvu a podlejeme vodou. Varíme asi 10...
Zeleninové rizoto
17.02.2019 20:35
Ingrediencie:
ryža natural
mrkva
petržlen
cuketa
shiitake
pór
soľ himalájska
bylinky
Ryžu namočíme deň vopred .
Príprava : zeleninu nakrájame na drobné kúsky. Na olivovom oleji mierne opečieme pór a shiitake , pridáme ostatnú zeleninu a zalejeme trochou vody a...
Šošovicovo zeleninový vývar
17.02.2019 20:25
Ingrediencie:
Mrkva
petržlen
zeler
červená šošovica
kareláb
zázvor plátky
shiitake alebo arame riasy
miešané sušené bylinky
kurkuma
soľ
Postup:
Nákrájame si zeleninu do polievky a dáme ju variť aj s shiitake alebo riasou arame, bylinky ,kurkumu,soľ. Vývar...
HUMUS
17.02.2019 14:08
Ingrediencie :
Cícer
tahiny (sezamová pasta , može sa vynechať )
soľ
olivový olej
/ dochucujeme podľa chuti cesnak , bazalka , koriander alebo sušené paradajky … naozaj podľa chuti /
Postup:
Cícer je najlepšie pripraviť vopred … necháme namočený 24...
ČOKOLÁDOVÝ MILÁČIK
17.02.2019 14:06
Ingrediencie:
1 avokádo
2 jablká
6 datlí
2 pl carob alebo cacao
1 pl ovsených ovločiek
1 pl kokosového oleja
Rozne druhy orieškov na posyp .
Postup:
Najprv namočíme datle vo vode cca 2 hodinky, potom všetky ingediencie zmixujeme na jemnú hmotu a...
Ovocná kaša
17.02.2019 14:01
Ingrediencie:
Pšeno 150 g
Ryžovo vanilkové mlieko alebo ovsené mlieko
Jablká 2 ks
Datle 50 g
Hrozienka 50 g
Hrozienka jumbo 50 g
Carob alebo Cacao
Vanilka , škorica,badián,anýz, vanilka ( koreniny podla vlastnej chuti aj bez korenia je to perfektné...
SLADKÝ JOOK S DATLAMI
17.02.2019 13:59
Ingrediencie :
jazmínová ryža 100 g
datle 8 ks
hrozienka jumbo cca 50 g ( nemusia byť)
Cca 1 L Ryžové mlieko alebo iné rastlinné
( možme si to posypať škoricou , kokosom pečeným , cacaom …) ale je to dobré aj bez :)
Postup:
Tento recept je založený na...
VAJÍČKOVO AVOKÁDOVÁ NÁTIERKA
17.02.2019 13:57
Ingrediencie:
1 avokádo
3 vajcia, ak použijete prepelicie tak 10 ks
1 PL horčila
1/2 citrónovej štavy
soľ
Tahiny 1PL (sezamová pasta - možete ju vynechať)
Čierne korenie ,bazalka ... podľa vlastnej chuťi
Postup:
Všetky ingrediencie mimo vajíčok...
RAŇAJKY NA POSILNENIE SLEZINY A ŽALÚDKA
17.02.2019 13:56
3 kopcovité polievkové lyžice pšena (lúpané proso),
½ litra vody, sušené ovocie nakrájané na malé kúsky. Všetko dáme do jedného hrnca a privedieme do varu. Necháme 3 minúty povariť, zakryjeme pokrievkou a vypneme plameň. Necháme ďalších 15 minút dôjsť.
Potom podávame. Tieto chutné...